彼氏のいびきのせいで眠れない…パートナーの困ったいびきの対処法!

人間関係

 

大好きな彼との初めての同棲

これからの生活に

色々期待しちゃいますよね♪

 

 

しかし、同棲は楽しいものだけではありません。

相手の嫌な面も目立ってくるものです。

 

 

そして、よくある話といえば

彼氏のいびき問題!

 

 

どれだけ大好きな彼だとしても、

いびきでうるさいのは困りますよね…。

 

 

今回は、

彼氏のいびきがうるさいときの対処法

ついてご紹介します!

 

いびきがうるさい!寝れないほどのいびきに困ったらどうする?

 

 

それでは、

彼氏のいびきがうるさい時の対処法

いくつかご紹介します。

 

彼氏を軽く揺らしてみる

 

 

少し強引かもしれませんが、

うるさいのですから仕方ありません。

 

我慢ならないほどのいびきであれば

揺らしてみましょう。

 

揺らすだけでも

いびきがピタッと止まるはずです。

 

枕や布団(寝具)を変えてみる

 

 

もしかしたら、いびきの原因は

寝具にあるかもしれません。

 

合っていない寝具を使うと

体に負担がかかり、

いびきに繋がることがあります。

 

枕だけでも変えてみるといいでしょう。

 

寝る前のお酒は控えてもらう

 

 

いびきの原因の一つは、お酒です。

 

お酒を飲むとノドの筋力が緩み

いびきをかきやすくなります。

 

お酒を飲んだ際に

いびきをかいているようであれば、

お酒を控えてもらいましょう!

 

彼氏にストレスがないか聞いてみる

 

 

いびきの原因には、

ストレスという場合もあります。

 

何か困っていることがないか

聞いてみましょう。

 

解決することで、

いびきも多少マシになるかもしれません。

 

最終手段!別の布団で寝る

 

 

何をやってもダメ!という場合は、

別の布団で寝ましょう。

 

次の日は

どうしても早起きしなければならない…

という時だけでも構いません。

 

人間にとって睡眠は大事ですから、

無理をしないでくださいね。

 

いびきがうるさい!横向きでもいびきをかく場合の対処法!

 

 

いびきを止める方法として、

「横向きで寝るといい」

というものもよく言われています。

 

 

横向きで寝ることによって

のどの通りがよくなるためです。

 

 

しかし、中には横向きで寝ても

いびきが止まらない場合もあります。

 

 

その場合は

少し注意しなければならないので、

ご説明いたします。

 

 

横向きでいびきをかいてしまう場合、

何かしらの病気である可能性があります。

 

 

例えば

睡眠時無呼吸症候群が当てはまるのですが、

不整脈や脳梗塞、認知症などの

リスクが高まりとても危険です。

 

 

もし何をしてもいびきがうるさい、

横向きでもいびきをかく場合は、

一度病院へ受診してもらいましょう。

 

まとめ

 

いびきは、危険な病気に繋がる場合

あります。

 

 

とくにうるさいほどのいびきは

危険な可能性も十分あるので、

彼氏のいびきが気になるようであれば

病院へ受診してもらいましょう。

 

 

お二人が良い睡眠ライフを過ごせるよう、

祈っております♪

 

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