離乳食にごま油って
いつから使ってOKなんでしょうか？
ごま油って香りも良いし、食用油の中でも
比較的栄養があるから、離乳食として
使っていきたいですよね。
でも、いつから使っても大丈夫なのかが
イマイチ分かりません…。
そこで今回は、離乳食に悩めるママさんのために、
離乳食にごま油はいつから使っても良いのか、
またどんな離乳食レシピがあるのかを
紹介していきます！
そこが知りたい！離乳食にごま油をそのまま使っても平気なの？
離乳食にごま油を使って良いのは
いつからか悩みますが、正解は赤ちゃんが
離乳食後期になってから。
基本的に食用油は離乳食後期になってから
使っていくべきであり、また、少量でしたら
そのまま使っても問題はありません。
ただしごま油の場合は、
原材料となるごまが、赤ちゃんにとって
アレルゲンになる可能性もあります。
そのため、初めて赤ちゃんの離乳食に
ごま油を使うのでしたら、やっぱり少量、
目安としては小さじ1杯だけを使ってみて、
その後特に体調に問題がないのでしたら、
今後もごま油を使ってOK！
でも、やっぱりごま油は大量に使うと、
赤ちゃんの胃腸に負担をかけてしまうので、
離乳食後期になったら、1日2ｇまでを目安にして、
ごま油を使うようにしてくださいね。
ごま油って離乳食にそのまま使っても
良かったんですね！
ごま油ってあまり離乳食には向かない
と思われがちですが、離乳食後期からでしたら
ごく少量ならそのまま使ってもＯＫなので
驚かれるかもしれませんね。
ぜひ赤ちゃんには適した量のごま油を
離乳食に使って、ごま油の風味や栄養を
赤ちゃんにも味わってもらいましょう！
ちなみに、ごま油を赤ちゃんの離乳食に使った際、
顔や唇が赤くなる、腫れるなどの症状が出た場合は、
赤ちゃんがごまアレルギーの可能性があります。
そのため、もし顔が赤くなるなどの症状が
出た場合は、すぐに小児科医に診てもらい、
今後はごま油やごま入りのものを与えないように
してくださいね！
赤ちゃんも大満足な離乳食に！ごま油を使ったおすすめレシピ公開
では続いて、赤ちゃんも大満足する、
ごま油を使った、おすすめの離乳食レシピを
紹介します！
葉物野菜と豚肉の混ぜご飯
ごま油で、刻んだ小松菜もしくはほうれん草と
豚肉を炒め、ご飯に混ぜて少量の醤油で
味付けをするだけ。
栄養バランスも良く、
赤ちゃんも満足する離乳食ですよ！
レシピ詳細はコチラ。
https://cookpad.com/recipe/4688309
野菜たっぷりの煮っころがし
鶏肉やいんげん、ニンジン、里芋、ゴボウ、
じゃがいも、大根などを小さめにカットし、
ニンジンとじゃがいもはレンジであらかじめ
加熱しておきます。
そして、ごま油で炒めてから、
醤油で軽く味付けすれば完成。
野菜をたっぷり使うので、
栄養豊富な離乳食になりますよ。
レシピ詳細はコチラ。
https://cookpad.com/recipe/6473847
ニンジンとピーマンのきんぴら
食べやすい大きさにカットしたニンジンと
ピーマンを、ごま油で炒めて醤油で味付けし、
白ごまをトッピングすれば完成。
野菜をたくさん食べてほしい時に
おすすめですよ。
レシピ詳細はコチラ。
https://cookpad.com/recipe/6422863
以上がごま油を使った
赤ちゃんにおすすめの離乳食です。
ぜひこれらのレシピを参考にして、
離乳食後期以降は、ごま油を使った
美味しい離乳食を作ってみてくださいね！
まとめ
離乳食にごま油を使いたい場合は、
赤ちゃんが離乳食後期を迎えてから。
そして初めてごま油を離乳食に使う場合は、
小さじ1杯のほんの少量だけ使いましょうね。
少量であれば、ごま油を
離乳食に使っても大丈夫です。
ぜひごま油を使って、
美味しい離乳食を作っていきましょう！