大人のお風呂嫌いを克服するには、
一体どうしたら良いのでしょう？
出来ればお風呂嫌いを直して、自分から
お風呂に入るようにしたいものですよね。
でも、克服する方法って
イマイチよく分からないもの…。
そこで今回は、大人のお風呂嫌いを
克服するコツや、お風呂嫌いになってしまう
病気を紹介していきます！
お風呂嫌いを直すにはどうすればいいの？コツってある？
大人のお風呂嫌いを克服するには、
以下の方法を試していくと良いですよ！
入浴剤やアロマグッズを使う
大人のお風呂嫌いの場合、入浴するのが
面倒なため、なかなかお風呂に入らない
というケースが多いんです。
そこで、お風呂での楽しみを作っていくと
良いでしょう。
大好きな香りのする入浴剤を入れてみたり、
アロマオイルやアロマキャンドルを
使ってみるなどして、お風呂がリラックスできて
良い香りを嗅げる、というようにしていくと
効果的ですよ！
筆者も入浴剤をよくお風呂に入れるのですが、
そうすると入浴するのがすごく楽しみになるんです。
そのため、香りでお風呂嫌いを克服すると
いうのは、かなりおすすめですよ。
スマホをお風呂に持ち込む
入浴している時って、
とにかく退屈に感じる場合もありますね。
そこで、お風呂にスマホを
持ち込んでみましょう。
そうすれば入浴時もスマホをいじれるので、
バスタイムが楽しくなりますよ。
防水加工されていないスマホの場合は、
防水ケースを購入してそれにスマホを
入れてお風呂に入りましょう。
お風呂に入るメリットを頭に入れる
お風呂に入ることで、
体や髪をキレイにするだけでなく、
お風呂上がりには保湿剤を使うことで
肌にも良い、というメリットを頭に
入れるようにしていきましょう。
入浴するメリットをしっかりと認識すれば、
自然と自分からお風呂に入るようになりますよ！
以上が大人のお風呂嫌いを克服するコツ！
先ほども説明しましたが、入浴剤や
アロマグッズなど、香りを使った
克服方法はかなりおすすめなので、
ぜひ試してみてくださいね！
お風呂が嫌いなのは病気かも？可能性のある病名は？
お風呂嫌いなのはひょっとしたら、
うつ病が隠れている場合もあります。
というのも、うつ病になってしまうと、
お風呂に入ったり、部屋を片付けたり、
着替えたりするなど、日常的なことが、
すごく億劫になってしまうんですよね…。
そのため、もしご家族がなかなかお風呂に
入らなかったり、お風呂に入るのを
嫌うようでしたら、うつ病など精神的な
病気を疑ってみると良いでしょう。
特にお風呂嫌いなだけでなく、
食欲が落ちたり、意欲がなさそう
なのでしたら要注意ですよ！
また、病気とはちがいますが、
発達障害を持っている場合も、
お風呂嫌いになることがあるんです。
発達障害があると、お風呂に入って
体をキレイにする、ということの意味が
分からなかったりするので、やっぱり
お風呂嫌いになる傾向が強いんですよね…。
うつ病の場合でも発達障害の場合でも、
いずれにしてもこのままではいけないので、
メンタルクリニックや心療内科の受診を
おすすめします。
うつ病の傾向がないのにお風呂嫌いの場合は、
発達障害の可能性があるので、発達障害の
検査をおこなっている心療内科などを
受診すると良いですよ！
まとめ
大人のお風呂嫌いを克服するには、
入浴剤やアロマグッズなどを使ったり、
スマホを持ち込んだり、お風呂に入る
メリットを考える、というのがおすすめなんです。
ただし、お風呂だけでなく日常的な
様々なことに意欲がないようでしたら、
うつ病になっている可能性があるので、
その場合にはすぐに心療内科や
メンタルクリニックを受診しましょう。
また、発達障害がある場合も
お風呂嫌いになってしまうので、
心療内科などで検査を受けるように
してくださいね。