育児に疲れた…これって私だけ?何もしたくない時はどうしたらいい?

 

家事育児、ワーキングマザーの人なら

仕事に…はっきり言って、めちゃくちゃ

大変じゃないですか?

 

 

それこそ、自分の時間なんて

皆無に等しいくらいに。

 

 

私には4人子どもがいますが、

仕事をしていなくても小さい頃は

自分の時間なんて、ほとんどなかったです。

 

 

もちろん、子どもは可愛いし大事な存在では

ありますが、ママだって人間ですから、

疲れは溜まるのですよ。

 

 

子どもが大きくなって楽になった今でも、

疲れて何にもしたくないな~ってときも

あるので。

 

 

小さい子がいるママさんは

かなり大変ですよね。

 

 

疲れて何にもしたくないママに

必要なのは、1人の時間休息です。

 

 

ストレスが爆発してしまう前に

なんとか手を打つことが大事です。

 

 

今回は子育てで疲れて

ストレスが溜まっているママの本音と、

少しでもストレスを軽減する方法

紹介しちゃいます。

 

 

育児に疲れちゃったママさんは

ぜひ、参考にしてみて下さいね!

 

 

目次

子育てに疲れた人はどれくらい?一人になりたい時は皆どうしてる?

 

まずは、育児に疲れたママさんの

紹介します。

 

 

 

 

このように、SNSの中でも育児で

疲れている人はたくさんいるのですよ。

 

 

子どもにしてみたら、ママの都合なんて

関係ないって感じですよね。

 

 

子どもが小さいほど、ママの1人の時間の

確保はなかなか難易度が高くなります。

 

 

もう、疲れもストレスも溜まる

一方なんですよね。

 

 

疲れが溜まると、お米を炊くのすら

嫌になることがあります。

私もありました。

 

 

というか、今でもよくあります。

 

 

そんな時は、週に1回、1時間でもよいですから

1人の時間を取るようにしてみて下さい。

 

 

パパが休みの日でもよいですし

子どもを寝かしつけた後でもよいです。

 

 

なんなら保育園の一時保育

利用するのもありです。

 

 

10分だけでも一息つける時間を

確保してみて下さい。

 

 

私は、子どもが寝た後に1人でコンビニに

買い物にいきましたね。

 

 

で、好きなスイーツを買ってきて、

食べたり…。

 

 

あとは、日曜日に夫に子どもを見てもらって

1時間くらい買い物に出かけることもありましたし、

実母に子どもを見てもらうこともありました。

 

 

1人で夕飯の買い物に行くだけでも

よい気分転換になっていました。

 

 

育児ストレスで死にそう!そんな人の本音を暴露!乗り越える方法は?

 

育児をしていると、大なり小なり

ストレスは溜まるものです。

 

 

家事・育児・仕事に追われて、

自分の時間もとれないのは

本当にきついです。

 

 

ママだってゆっくりしたいですもの。

 

 

パパが忙しいとか、両親も頼れないなんて

ママも私の周りでもたくさんいます。

 

 

育児って、どうしてもママの負担が

大きくなりますから、余計にストレスも

大きくなるのですよね。

 

 

ママばかり大変とか、

なんだか、納得いかないですよねぇ。

 

 

といっても、育児放棄するわけにも

いかないですから…。

 

 

子どもが少し大きくなれば、

ある程度は楽になりますし、

自分の時間も取れるようにはなりますが、

それまでが辛いものです。

 

 

子どもは待ったなしですから

ストレスをためないのは難しいですが、

できるだけ、ストレスを少なくする

工夫が大事です。

 

 

どうしてもやらなければいけないことだけ

やって、ママじゃなくても何とかなる

ところは手間を省いちゃいましょう。

 

 

今は便利な家電もありますし、大変な時期は

買い物もネットスーパーを利用してもよいです。

 

 

ご飯だって、たまにはデリバリー

テイクアウトを利用するのもよいです。

 

 

とにかく、

手を抜けるところは抜くことが

ポイントになります。

 

 

あとは、やっぱ1人の時間

作ることですね。

 

 

子どもと短時間でも離れる時間が

あることは、長い子育ての中で

必要な時間です。

 

 

一番はパパに協力をしてもらうことです。

ママだけの子どもじゃないですもんね。

 

 

休日に子どもがお昼寝をしている間だけでも

パパに子どもを見てもらってお昼寝をしたり、

好きなことをする時間をもらって下さい。

 

 

パパが無理なら、実家に頼るのもよいです。

 

 

あと、保育園の一時保育はママが

リフレッシュする目的での利用も

できるようになっているんです。

 

 

事前に申し込みは必要ですが、

利用できるのであれば、

ぜひ利用してほしいです。

 

 

あとは、お金はかかりますが、

託児所ベビーシッターを利用するのも

たまにはよいのではないでしょうか。

 

 

カフェでお茶をしたり、

おいしいスイーツを食べたり…。

 

 

家で、ゆっくり睡眠をとることも大事です。

 

 

育児でストレスを感じたら、

溜め込む前にどこかで手を抜いてでも

自分の時間を確保しましょう。

 

 

「頑張っている自分にご褒美」を

あげて下さい。

 

 

ご褒美があるだけでも、

「それまで頑張ろう」と

ちょっと気分が上がりますよ。

 

 

まとめ

 

 

子育てをしていると、

世間は「ママなんだから」とか

「子ども第一にしなきゃ」とか言われることも

ありますけど、ママはロボットじゃないです、

人間ですからね。

 

 

疲れだってストレスだって溜まりますし

1人でゆっくりする時間だってほしいと

思うのは当然のことです。

 

 

家事や育児を放り出してしまいたく

なることだってあります。

 

 

爆発しちゃう前に、

ストレスを発散することが大事です。

 

 

それでも、何にもしたくなくなる

ことがありますよね。

 

 

そんなときは、最低限のことだけやって

あとは、文明の利器やサービスを最大限に

活用して下さい。

 

 

頑張りすぎないように、

子育てを乗り切っていきましょう!

 

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次